先日、フジテレビのカスペ！ビューティーコロシアムで酢野菜ダイエットが放送されて、「野菜の酢漬け」のレシピにたくさんの方がアクセスしてくださっています。それで、少し情報も加えて更新しました。
酢の酢酸が脂肪燃焼サイクルを促進して、野菜の酵素も脂肪燃焼をアップしますので、これは確かに効果的です。テレビで紹介されたレシピはかなりまずそうでしたが、このレシピはとってもおいしいので続きますよ。わが家では大人気です♪

黒豆ダイエットが俄然注目されていますので、テレビで紹介された蒸し黒豆のレシピを緊急公開です！(*^▽^*) 動画レシピもありますので、すぐに作れます。話題のダイエットに挑戦してみてください！
また、黒豆ダイエットの代表レシピ「黒豆の酢漬け」も同時公開ですよ！野菜の酢漬けダイエットもブレーク中ですので、こちらもぜひお試しください。ダイエットでなくても健康にほんとうにいい黒豆。いろいろなお料理にご活用くださいね♪(*^^*)

日本テレビの「寿命をのばすワザ百科」で紹介された「黒豆ダイエット」は、１日70gの黒豆を摂取するというものです。これを実践して1ヶ月で20kgの減量に成功したヒロくんは食べ方を工夫していました。
卵焼きに入れたり、野菜炒めに加えたり、ミキサーで細かくしてチキンスープカレーに混ぜたり、黒豆卵スープにしたり、黒豆豆腐ハンバーグにしたり、黒豆のお好み焼きにしたりして飽きがこないようにして食べたようです。なるほどですね♪
→黒豆ダイエット・蒸し黒豆のレシピ
→黒豆ダイエット・黒豆の酢漬けの作り方

昨日の続きです。韓国人のチョン・ジュヨンさんが考案して、4ヶ月で105kgあった体重が54kgになった「黒豆ダイエット」を、安田大サーカスのヒロさんが番組で実践したところ、大幅な減量に成功しました。
なんと、1ヶ月で20kgのダイエットを達成しました。余命3年と宣告されたヒロさんの余命は、30歳以上伸びたとか。驚愕の「黒豆ダイエット」！でしょうか。でも、チョン・ジュヨンさんが定期的にウォーキングしていたことも忘れてはいけませんね。
→黒豆ダイエット・蒸し黒豆のレシピ
→黒豆ダイエット・黒豆の酢漬けの作り方

今、巷で大騒ぎになっている黒豆ダイエットですが、そもそも発端はなんだったんだろうと思って色々と調べてみました。これは、韓国のチョン・ジュヨンという人が考案したダイエット方法なのだそうです。
この方は、様々なダイエットを行ないましたが、全く効果がありませんでした。でも、黒豆を1日1回70ｇ食べるだけで、4ヶ月で105kgあった体重が54kgになったということです。もちろんウォーキングなどもされたようですよ。詳しくは明日ね(^^)
→黒豆ダイエット・蒸し黒豆のレシピ
→黒豆ダイエット・黒豆の酢漬けの作り方

黒豆のレシピをいくつか追加しようと思って近くのスーパーに買いに行ったら売り切れ。それで、少し遠くの大きなスーパーに行ってみましたが、ここでも残っていたのは少しお高い丹波の黒豆だけでした。
でも、丹波の黒豆のおいしさは「黒豆の煮方」のレシピを作ったときに十分知ったので、思い切って買ってきました。今大特急で「黒豆の酢漬け」とテレビの「寿命をのばすワザ百科」で紹介されたレシピを仕上げています。どうぞお楽しみに！
→黒豆ダイエット・蒸し黒豆のレシピ
→黒豆ダイエット・黒豆の酢漬けの作り方

今朝はとってもうれしい情報をいただきました！「 ピールを煮詰めるとき、大体火が通ったら夏みかんマーマレード（ピールと並行して作成）を少し入れると、夏みかんの風味が移っていい感じになります」
“ジャムおじさん”が夏みかんピールの「作ってみたよ～♪」に送ってくださいました。「私は最後に砂糖をまぶさずにそのまま自然乾燥させてオランジェット（チョコレート付き）にしました」ともあります。すばらしい～♪ありがとうございま～す！

黒豆ダイエットがブレークしていますので、緊急レシピアップ（笑）ってことで昔スパスパ人間学で紹介された「酢漬け黒豆」を大特急で作っています（流行りダイエットに弱いなんとも悲しいサガ‥(^_^;)）
作り方は超簡単で、黒豆を水洗いして、フライパンに入れて弱火で空炒りし、穀物酢に浸しておくだけです（詳しくはこちらを）これを朝晩の食事前に、5粒から10粒くらい食べると、内臓脂肪にいいんです。動画で公開しますので、お楽しみに！
→黒豆ダイエット・黒豆の酢漬けの作り方
→黒豆ダイエット・蒸し黒豆のレシピ

黒豆のダイエット効果がテレビで取り上げられて、がぜんブレークしていますね。今日はこれまでに調べていたデータをご紹介します。まずはビタミンB2。ビタミンB2は脂肪を分解して燃焼してくれます。
そして、たんぱく質。黒豆の豊富なたんぱく質は、筋肉を作り、エネルギー代謝を上げ、脂肪を燃えやすくしてくれます。さらにペプチド。ペプチドは基礎代謝を活発にして、体脂肪の燃焼を促進してくれます。黒豆のおいしい煮方はこちらです。
→黒豆ダイエット・蒸し黒豆のレシピ
→黒豆ダイエット・黒豆の酢漬けの作り方

さぁ～今日から4月ですね♪今月のレシピは「イチゴジャム」です。大好きなイチゴ、マロンは見てるだけで幸せになります。不思議な果物ですね。今日はイチゴジャムに向いているいちごをご紹介します。
ジャム用のいちごは、ハウス栽培の生食用のおいしいいちごである必要はありません。むしろ露地ものの小さくて酸味の強いいちごの方が向いています。露地ものの旬は5～6月です。安いのが出回り始めたら、ぜひ作ってみてくださいね♪