昨日アップした「グレープフルーツダイエット」ですが、さっそくたくさんの方にアクセスしていただいているようで、とってもうれしいです。今回はグレープフルーツのダイエット＆栄養情報も更新しました。
「グレープフルーツの栄養効果は？」から始まって、「グレープフルーツのリスク？」「グレープフルーツはなぜダイエットによいの？」「ビューティーコロシアムで紹介されたグレープフルーツダイエットは？」など16のQ＆A！ぜひご覧ください！

グレープフルーツダイエット – みんな知りたい16のQ＆A

1. グレープフルーツの栄養、効果は？
2. グレープフルーツは赤系の方が健康効果が高いの？
3. グレープフルーツのリスクは？
4. グレープフルーツのビタミンCで美肌、ガン予防？
5. グレープフルーツの香り成分のダイエット効果は？
6. グレープフルーツの苦み成分のダイエット、健康効果？
7. グレープフルーツの薄皮も食べて便秘予防？
8. グレープフルーツでアンチエイジング（若返り）効果？
9. グレープフルーツでデトックス効果？
10. グレープフルーツのその他のダイエット、健康効果は？
11. グレープフルーツダイエットとは？
12. グレープフルーツはなぜダイエットによいと言われるの？
13. ビューティーコロシアムのグレープフルーツダイエットは？
14. 寿命をのばすワザ百科のグレープフルーツダイエットって？
15. グレープフルーツダイエットの効果をより高めるには？
16. グレープフルーツの食べ方は？」

11月のレシピ「グレープフルーツダイエット」公開ですよ～♪その効能とリスクを徹底検証していますから、ぜひご覧くださいね♪マロンがわが身で実験して検証したデータですから、説得力抜群～(^_^;)
「グレープフルーツのダイエット効果は？」「グレープフルーツダイエットのリスクは？」など、項目別にまとめていますので、分かりやすいと思います。なんでもそうですが、極端にならないよう注意するなら、確かに効果的なダイエット法です！

→「グレープフルーツダイエット」の効果＆リスク

昨日はユーザーのちこさんからすごくうれしいメールをいただきました。「韓国料理のネギのお焼きレシピを探していてマロンさんのレシピだけが最初にネギを焼く方法でしたので、感激でした」とあります。
「ネギとイカで作ってみました。野菜も粉も全部混ぜてから焼くのとは全然違いますね。ネギがたくさん食べれてイカの風味が最高で久々にヒットです」。韓国チヂミ、ほんとうにおいしいですよね♪ちこさん、ありがとうございま～す！(＾▽＾)

→カリカリもちもちの「韓国チヂミ（パジョン）」の作り方

昨日届いたAll Aboutの「ダイエットメールマガジン」で、『「生姜紅茶ダイエット」で冷え症改善＆痩せ体質に！』という記事が紹介されていたので、さっそく訪問してみると、とっても参考になる記事でした。
記事には、「生姜」の血行を促進して体を温める効果と、「紅茶」の体の中で熱を作る作用が相乗効果によってさらに高まり、結果として代謝がアップして、痩せやすい体質に導くとありました。まさにそうですね！マロンの「生姜紅茶」のレシピはこちらです。
生姜ダイエット関連レシピ
→生姜紅茶（しょうが紅茶）の作り方とダイエット効果
→生姜パウダー（乾燥生姜）の作り方と効能
→生姜湯（しょうが湯）の作り方－冷え性改善にも効果的

なんだかぐっと冷え込んできましたね。もう冬の気配です。各地から初雪の便りも届いているようです。冷え性のマロンにとっては超苦手な季節の始まりです。足湯に湯たんぽに生姜湯は欠かせません。
今年の夏には冷房対策ということで「生姜粉末の作り方」と「生姜紅茶」を公開しました。この冬役立ちそうです。後、絶対欠かせないのが「梅醤番茶」。これはほんとうにいいです。梅干しと醤油と生姜の抜群の相性でポカポカにしてくれますよ♪
厳選！冷え性対策料理レシピ集
→生姜湯（しょうが湯）の作り方－葛粉入りも紹介
→生姜パウダー（乾燥生姜）の作り方
→生姜紅茶（しょうが紅茶）の作り方と効能
→梅醤番茶（うめしょうばん茶）の作り方
→高麗人参酒の作り方（レシピ）
→金柑の甘露煮とホットきんかんの作り方（レシピ）
→杜仲茶（とちゅう茶）の作り方と効能
→茶粥の作り方（レシピ）
→中華粥の作り方（レシピ）
→ニラ卵雑炊の作り方（レシピ）
→インフルエンザ対策レシピ集
→ホットヨーグルトの作り方（レシピ）

去年は晩秋のこの頃に、ずっと前から目をつけていた田舎の素敵な蔵の前で「白菜のお漬物」の写真を撮りました。少し白壁が剥げていて、ほんとうにいい感じなのです。前に柿の木があるのも最高です。
持ち主の方に撮影許可のお願いに行くと、「なんであんな古い蔵がいいのかね
ぇ‥」と不思議そうな顔をしておられました。抜けるような青空を背景に、終わりかけの柿の実が濃い影を落とす古い白壁。悲しくなるくらい素敵な秋の情景でした。

→白菜のお漬物（本格一度漬け）の作り方
→白菜のお漬物（本格二度漬け）の作り方
→白菜のお漬物（簡単浅漬け）の作り方

10月もあと一週間、今週半ばはぐっと寒さが増すそうです。白菜がおいしい季節になってきましたね。お鍋には欠かせないお野菜ですが、お漬物も定番です。去年は「白菜の本格漬け」を公開しました。
「白菜の本格一度漬け」と「白菜の本格二度漬け」です。一度漬けでもおいしいですが、下漬けした後、水分を捨てて本漬けをする二度漬けにすれば、さらに旨味が増します。秋の太陽の光をいっぱいに浴びる白菜。なんだか心が休まります。

→白菜の本格漬け（一度漬け）の作り方
→白菜の本格漬け（二度漬け）の作り方
→白菜の浅漬け（簡単漬け）の作り方

マロンのお師匠さんのユーザーのIrisさんが「栗の渋皮煮」と「マロングラッセ」を作ってくださいました！マロングラッセの方はまだ途中ですが、渋皮煮の方はとても参考になることを教えてくださいました。
「渋皮煮はとってもおいしくできました。食べ過ぎちゃいそうでやばいくらい（笑）。ただ、重曹と渋皮のアクのせいか、手がぱさぱさに・・・；；手荒れ対策は必須ですね！」他にもとっても役立つ情報も！ぜひ「作ってみたよ～♪」をご覧くださいね♪

→マロングラッセの作り方（動画つき）
→栗の渋皮煮の作り方（動画つき）
→栗の簡単なむき方（動画つき）

松茸が大豊作だそうですね～！「30年ぶりの活況」だそうですよ！値段も5～6割と激安とか。でも、なぜ？なぜマロンのお口には入らないの？と、かわい子ぶってもだれもくれない年になりました‥(^_^;)
毎日、松茸関係のレシピにたくさんのアクセスがありますので、みなさん食べておられるのでしょうね～！いいな～(^_^;) 素材を味わうなら「焼き松茸」、秋の香りの「松茸ご飯」、ちょっと豪華に「松茸の土瓶蒸し」。庶民でも食べたいよ～（笑）

厳選！松茸料理レシピ集
→ほかほか「松茸ご飯」の作り方（レシピ）
→「焼き松茸」をするときの注意点（香りを逃がさない秘訣）
→ちょっとリッチな気持ちに♪「松茸の土瓶蒸し」の作り方（レシピ）

昨日は英国在住のkazmintさんから、とってもうれしいメールをいただきました。マロンのレシピで「ういろう」を作ってみたということです。ブログに訪問してみると、とっても上手にできていてびっくり♪(＾▽＾)
お嬢さんのは、紅麹パウダーでピンクにしておられて素敵です。ブログのプロフィールによると、お嬢さんのアレルギーをきっかけにマクロビスイーツを始めて楽しんでおられるとのことです。どうぞ、お体を大切に。ありがとうございました♪

→kazmintさんのブログ（happy☆harmony）
→ういろう（外郎）の作り方（レシピ）