グレープフルーツがおいしい季節になってきました。春はフロリダ産のおいしいグレープフルーツが出回る時期です。グレープフルーツと言えば「グレープフルーツダイエット」！効果はあるのでしょうか。
2つの香り成分、ヌートカンとリモネンは、新陳代謝を高めてくれます。また、果皮付近に多く含まれている苦み成分のナリンギンは、無理なく食事の量を減らしてくれるようです。ただ、このダイエットにはリスクもあるようです。詳しくはこちらを。

→グレープフルーツダイエットの効果とリスク徹底検証！