今日は先日公開した“ためしてガッテン”の「低カロリーダイエット」についてお話します。このダイエット法のポイントは、脳の「飢餓に備えろスイッチ」をONにしないで上手に減量してゆく食事法にあります。
カロリーを控えれば体脂肪が減ると信じて、やみくもに低カロリーの食事を続けても、脳は「飢餓に備えろスイッチ」をオンにしてしまい、逆に脂肪は蓄えられてしまいます。では、このスイッチをOFFにするにはどうしたらいいのか？続きは明日♪

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