8月1日公開予定は「とうもろこしのおいしい焼き方と茹で方」ですが、トウモロコシ100gのカロリーは約100kcalです。中くらいの大きさのトウモロコシだと一本170kcalくらいでしょうか。ちょっと心配ですか？
でも、トウモロコシにはリノール酸がたっぷり含まれています。これは、血中のコレステロール値や中性脂肪を減らしてくれます。また、葉酸、食物繊維、亜鉛、マグネシウムなどの栄養素も多く含まれています。おいしく上手に食べましょうね！
→焼きとうもろこし（ためしてガッテン流）
→とうもろこしの茹で方（ためしてガッテン流）