今「秋バテ」の方が増えていると、テレビなどでもたびたび放送されていますね。今年の夏の暑さは尋常ではなかったですからね。そこで、今日は「秋バテ対策」のための厳選料理レシピをご紹介します。
やはり、夏の間の冷たい飲み物や冷房などのために冷え切った胃腸を温めてあげることが大切です。「ニラ卵雑炊」「中華粥」「茶粥」などは最適ですね。また、生姜も活用したいです。「生姜湯」や「生姜紅茶」は秋バテにとても効果的です♪

秋バテ対策に有効なお料理
→ニラ卵雑炊の作り方
→中華粥のレシピ
→茶粥の作り方
→簡単に作れる雑炊
→免疫力強化に「レバニラ炒め」
→疲労回復に「サムゲタン風薬膳粥」
→スタミナ回復に「本格サムゲタン」
→しょうが湯の作り方
→しょうが紅茶の作り方
→乾燥生姜パウダーの作り方
→体がポカポカ「梅醤番茶」
→血行を促進する「杜仲茶」
→冷え性改善に「高麗ニンジン酒」