皆さん、今朝もお餅を食べられましたか？マロンは二日にお雑煮に入れて食べました。お餅は太りやすいというイメージがありますが、食べ過ぎさえ気をつければ、餅だから太るということはありません。
糖質が高いので、血糖値が上がりやすいという問題はありますが、一番の問題は、ご飯に比べてついつい食べ過ぎてしまうことにあるようです。それで、丸餅なら2個までにセーブしましょう。角餅は丸餅よりサイズが大きいので要注意です。詳しくはこちらを。
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→餅が太りやすい理由は？
→お餅は何個までなら食べても太らない？
→太りにくい餅の食べ方は？