昨日は「夏バテ対策は今から」ってことで、体力をつけるために「甘酒」をお勧めしましたが、その点でとても有効なのが豚肉です。豚肉にはビタミンB1がたっぷり含まれていて、なんと牛肉の10倍です。
ご存じのとおり、ビタミンB1は、ご飯やパン、麺類、パスタなどの炭水化物を分解し、エネルギーに変えてくれます。ビタミンB1が「疲労回復のビタミン」と言われるゆえんですね。そこでお勧めなのが「豚丼」です。豚丼で夏バテを吹き飛ばしましょ～
→夏バテ対策に有効な「豚丼」のレシピ