今日は「お鍋ダイエット」をするためのおススメの鍋料理をご紹介します。湯豆腐や水炊き、しゃぶしゃぶなどは最適です。もちろんしゃぶしゃぶは豚バラ肉を使うのはやめて、もも赤身肉にしましょうね。
水炊きや鶏鍋の鶏の皮はカロリーが高いので、できれば包丁ではいで調理するか、皮をはずして食べましょう。これだけで鶏肉のカロリーを半分近く減らせます。たれにも注意が必要です。できればごまだれは避けてポン酢醤油にしましょうね。さぁ！ヘルシーにおいしく「お鍋ダイエット」！
→お鍋ダイエットのおススメ鍋料理は？