「中華粥」や「ニラ玉雑炊」「茶粥」などへのアクセスが上がっています。皆さん、ご馳走続きだったお正月で酷使した胃腸を少し休めたいと思っておられるのでしょうね。自然に、体が求めるのでしょうね。
白粥１人分を、五分粥（米1に対して水10の割合で炊く）で炊くと80kcalです。ご飯は、一膳150gが約250kcalですから、約3分の一のカロリーに抑えることができます。お粥は消化吸収が良く体も温めてくれます。今夜はぜひヘルシーにお粥を。
正月太り対策に有効な「お粥＆雑炊」レシピ集
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