今、ためしてガッテンの「計るだけダイエット」に取り組んでおられるmaruさんが、現状報告をしてくださいました。な、なんと！「13ヶ月で14kg減」！すばらし～！リバウンドしない最適なペースですね～！
「踏み台昇降運動を毎日20分。腹筋運動も20分してます。」とのこと。筋トレと有酸素運動のバランスもばっちりです。目標の70kgもすぐそこですね♪(^^) 計るだけダイエットはわたしも取り組んでいますがとっても効果的です。詳しくはこちらを。
→ためしてガッテンの「計るだけダイエット」を効果的に行なう方法