少し肌寒くなってきましたが、朝食にホットヨーグルトはとってもいいですよ♪先日「ビューティーコロシアム」でも放送されたようですが、ダイエットにも効果的です。すりおろした生姜を加えてもいいです♪
番組では「カルシウム」が注目されたようですが、確かにカルシウム摂取量が高いと体温が上がり、エネルギーが熱として発散されて、脂肪が蓄積されにくくなるといわれています。冷え性の方にも生姜を入れたホットヨーグルトはいいですね♪

→ダイエットに効果的なホットヨーグルトの作り方
→ヨーグルトのカルシウムによるダイエット効果