今の時期、大根、白菜、かぶなどお漬物にするとおいしい野菜がいっぱいですね。そこで、今まで公開したお漬物のまとめページ「ダイエットのための漬物レシピ集」を作りました。探すのに便利ですよ♪
とにかく、今大注目の漬物ダイエット！ぬか漬けは、ご飯の糖質を代謝するビタミンB1を増やしてくれますし、沢庵は固いのでよく噛むことになり食べすぎを防ぎます。また、漬物に多い酵素は、食べ合わせダイエットに効果的！食べましょ～♪