食パンはGI値が高く、血糖値が上がりやすいので注意しましょう

7月は第一弾、二弾と「サンドイッチ」づくしになっちゃいましたが、ご存知の通り、サンドイッチは気をつけないとダイエットには大敵です。それで、今回のダイエット栄養情報はその点を取り上げています。
サンドイッチの作り方(レシピ)例えば、「食パンはふわふわなのでGI値が高く、血糖値が上がりやすい」「ついつい食べ過ぎる」「食事の時間が短くなる」「DIT(食事誘導性熱代謝)が低い」などの問題を取り上げて、解決策もご提案しています。ぜひお役立てくださいね♪

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