今、スギ花粉がピークですね。昨日から頭ガンガン、目ネチャネチャ、喉イガイガ…(/ω\) なんとかならないかな~。花粉症にいいって言われてるヨーグルトも毎食食べてるんだけどな~”(-“”-)”
花粉症には、KW乳酸菌(小岩井)、ラクトバチルス-アシドフィリス菌L-92(カルピス飲むヨーグルト)、ビフィズス菌BB536株(森永ビヒダスヨーグルト)などがいいそうです。ヨーグルトメーカーを使えば安価でできます。でもとりあえずは薬飲もうかな(笑)
→プロバイオティクスヨーグルトの作り方(レシピ)はこちらを
→カスピ海ヨーグルトの作り方(レシピ)はこちらを
→ケフィアの作り方(レシピ)はこちらを
→ケフィアの栄養成分について詳しくはこちらを