「温ヨーグルト」が注目されているようですので、今日はヨーグルトのダイエット効果について書きます。まず、乳酸菌には糖質や脂質を代謝する働きをしてくれる、ビタミンB群を生成する働きがあります。
しかしなんといっても、注目されているのは腸に及ぼす効果ですね。乳酸菌は酸に弱いため胃酸や胆汁などで死滅し、腸にほとんど届きませんが、それでも大きな働きをしてくれます。まさに、『虎は死して皮を残す』。詳しくはこちらを。

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