さ～新しい年が始まりましたね！今年も頑張りましょう。ところで、お餅をたくさん食べられましたか？マロンは、1日からずっといただいています（笑） お餅はダイエットに大敵というイメージがありますね。
でも、それは食べ方次第です。確かにお餅の糖質は高いですが、逆にそれが血糖値を安定させるため、満腹の状態が長持ちします。つまり腹もちがよいので、間食を抑えられるというメリットがあるのです。一食、2個程度に抑えるようにするといいですね。
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