猛暑に喘いだ今年の夏もすっかり過ぎ去って、ずいぶん前のような気がします。実際にはついこの前なのに不思議ですね。あの暑さを耐えた胃腸の調子はいかがですか？夏の疲れが出るころですね。
いわゆる「秋バテ」ですが、もしそうならしばらく胃腸に優しいものを食べましょう。温かいお粥や雑炊はとてもいいようです。消化吸収が良く、体も温めてくれます。「ニラ卵雑炊」や「中華粥」などがおススメ。胃腸を回復して楽しいシルバーウィークを。
“秋バテ”のための「お粥＆雑炊」レシピ集
→「にら卵雑炊」レシピ
→「中華粥」レシピ
→「茶粥」レシピ
→「簡単な雑炊」レシピ
→「サムゲタン風の薬膳粥」レシピ