今日も冷たい雪の朝でした。暦の上ではもう春ということですが、まだまだ寒い日が続きます。でも、春が近くなったらなったで、あの恐怖のスギ花粉や黄砂が待ち受けています。悲しいジレンマです(^_^;)
ヨーグルトは花粉症対策にも効果があります。でもヨーグルトは菌によって働きが異なりますので、花粉症に有効なものを選ぶようにしましょう。その市販のヨーグルトを種菌にして手作りヨーグルトを作れば安上がりです。詳しくはこちらをどうぞ。
→花粉症対策に「手作りヨーグルト」を！（レシピ）
→乳酸菌が腸にまで届く！「ケフィア」（レシピ）