昨日はお餅が太りやすい理由を説明しましたが、お餅ファンに叱られそうなので、お餅のメリットについてもお話ししておきます（笑）まず、腹もちがよいので、間食を抑えられるというメリットがあります。
餅の糖質が血糖値を安定させるため、満腹の状態が長持ちするのです。また、餅米はお米（うるち米）より体を温めてくれるので、冷え性を改善してくれます。一番の問題は食べ過ぎてしまうことです。じゃ、何個までなら大丈夫？答えはこちらを。
→お餅のメリットって何？
→お餅は何個までなら食べても太らない？