お餅で正月太り-何個までなら大丈夫?

昨日はお餅が太りやすい理由を説明しましたが、お餅ファンに叱られそうなので、お餅のメリットについてもお話ししておきます(笑)まず、腹もちがよいので、間食を抑えられるというメリットがあります。
お餅は何個までなら食べても太らない?餅の糖質が血糖値を安定させるため、満腹の状態が長持ちするのです。また、餅米はお米(うるち米)より体を温めてくれるので、冷え性を改善してくれます。一番の問題は食べ過ぎてしまうことです。じゃ、何個までなら大丈夫?答えはこちらを。
お餅のメリットって何?
お餅は何個までなら食べても太らない?

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