お待たせしました～！2日遅れで11月のレシピ、ヨーグルトメーカーで作る「自家製ケフィア」＆「手作りヨーグルト」公開です！乳酸菌と酵母の複合発酵乳ケフィアは整腸、美肌、肥満解消に効果絶大！
ぜひ作ってみてくださいね～♪ヨーグルトメーカー「ヨーグルティア」ならとっても簡単。ケフィアの粉末種菌を牛乳と混ぜて1日発酵させるだけです。我が家では今毎食ケフィアをいただいていますが、マロンはまるで雪のようなお肌です(^^)v

→ヨーグルトメーカーで作る「ケフィア」のレシピ
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→ヨーグルトメーカーで作る「ケフィア」の動画レシピ
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