5月のレシピ「チキン南蛮」＆「チキン南蛮丼」公開ですよ～♪(*^^*) 今大ブレークの宮崎名物「チキン南蛮」ですが、今回はどんぶりレシピも合わせて公開です！これがめっちゃいけます！ぜひどうぞ♪
チキン南蛮は比較的カロリーが高いお料理ですが、油で揚げないことやフライパンに付いた余分の油も拭き取ること、さらに低カロリーマヨネーズを使うことによってできるだけカロリーを抑えています。それでも379kcal。食べ過ぎにはご注意を。
→油で揚げないヘルシー「チキン南蛮」の作り方（レシピ）
→ヘルシー＆ジューシー「チキン南蛮丼」の作り方（レシピ）