厳しい残暑が続いていますが、体調など崩しておられませんか？また夏に逆戻りってことで、がんがんクーラーを効かせたり、冷たい物ばかり飲んでいると「秋バテ」という症状が出ると言われています。
食欲不振や倦怠感などを感じておられるなら要注意ですよ。ぜひ、胃腸を温める食事をしましょう。今夜は「ニラ卵雑炊」などいかがですか？にらの臭い成分アリシンは、体を温め、消化液の分泌を促して食欲を増してくれます。ぜひ、どうぞ♪

秋バテ対策に有効：体を温めるお粥＆雑炊レシピ
→ニラ卵雑炊
→中華粥
→茶粥
→簡単に作れる雑炊