今日は「ナッツの日」ですよ。知ってました？7月22日でナッツーなんですかね。わかりやすい(^^) 今、8月公開予定の「インドチキンカレー」に合わせて、ナッツの栄養効果について詳しく調査しています。
今回のレシピにはカシューナッツが入ります。これで、甘みやとろみ、またコクが増します。確かにナッツ類は高カロリーですが、たんぱく質やビタミンB1も多いので、適度に食べればダイエットの味方にもなります。レシピや情報、お楽しみに！

→ヘルシーな「インドカレー」の作り方（レシピ）