ダイエットの工夫もいっぱいの「とろとろオムレツ」レシピ♪

昨日公開した、ためしてガッテン流の「トロトロ半熟オムレツ」のレシピですが、「やっぱりカロリーが気になる~」って方も多いことでしょうね。このレシピでは、バターの代わりにオリーブ油を使っています。
ダイエットの工夫もいっぱいの「とろとろオムレツ」♪オリーブ油は、インスリンの働きを良くして体脂肪になりにくい油です。また、卵のサイズもLよりMにしましょう。卵を3個ではなく、2個で作ることもできます。作り方はレシピの下の方で紹介しています。ダイエットにもしっかり気をつけたいですね。
とろとろ「オムレツ」のレシピ(作り方)
とろとろ「オムライス」のレシピはこちらをどうぞ

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