今日もとってもいいお天気♪梅前線もいよいよ北上してきそうな気配です。寒さもあと少しです。頑張りましょう！さて、「低カロリーダイエット」の続きですが、一昨日は「やせる黄金比」について書きました。
ためしてガッテンでは、1食400キロカロリー程度で、この「やせる黄金比」を維持する食品の選び方が紹介されました。この方法であれば、細かいことを考えなくても、自然と理想の食事比率にできるのです。具体的なメニューはどうぞこちらを。
→食事の「やせる黄金比率」 – 具体的な食品の選び方と作り方