ホットヨーグルトの作り方 – ダイエットにも効果的!

少し肌寒くなってきましたが、朝食にホットヨーグルトはとってもいいですよ♪先日「ビューティーコロシアム」でも放送されたようですが、ダイエットにも効果的です。すりおろした生姜を加えてもいいです♪
ダイエット効果の高いホットヨーグルトの作り方番組では「カルシウム」が注目されたようですが、確かにカルシウム摂取量が高いと体温が上がり、エネルギーが熱として発散されて、脂肪が蓄積されにくくなるといわれています。冷え性の方にも生姜を入れたホットヨーグルトはいいですね♪

ダイエットに効果的なホットヨーグルトの作り方
ヨーグルトのカルシウムによるダイエット効果

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