グレープフルーツダイエットって効果的?

11月のレシピは「グレープフルーツダイエット」にしようと思い、色々と情報を調べています。これは、食前にグレープフルーツを食べたり、臭いを嗅いだりすることによって食欲を抑制するダイエット法です。
ダイエットに効果的なグレープフルーツ調べてみると、確かに効果があるようです。グレープフルーツの2つの香り成分、ヌートカンとリモネンが、新陳代謝を高めてやせやすい体にしてくれるようです。ただ、極端な方法には大きなリスクも伴うようです。ぜひ、ご参考になさってください。
グレープフルーツダイエットの効果&リスクを徹底検証

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