ダイエットに効果的な「完熟ゴーヤ」の食べ方は?

昨日から夏休み突入という方も多いのでしょうね。海?山?海外?それとも帰省ですか?どちらにしても記録破りの暑さですから、熱中症など、十分にお気をつけくださいね。マロンも遊ぶぞ~(=^▽^=)
ダイエットに効果的な完熟ゴーヤーところで、昨日少しお話ししたゴーヤーのダイエット効果ですが、完熟したゴーヤーならさらに効果的です。共役リノレン酸は、完熟した種子に豊富に含まれているからです。でも、完熟ゴーヤーは売ってませんので、作るしかないですね(^_^;)
完熟ゴーヤの食べ方は?
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