白菜のお漬物でダイエット?

昨日アップした「白菜の本格漬け」、さっそくたくさんの方がアクセスしてくださっていて、ほんとうにうれしいです♪ところで、「漬物とダイエットって、どんな関係があるの?」と思われるかもしれませんね。
白菜の本格漬け(一度漬け)の作り方お漬物は、野菜の水分が抜けて凝縮されるため、同じ量でも、サラダなど生で食べるより、約3~4倍の食物繊維を摂取することができるんですよ。また、良く噛む必要があるため、少量でも満腹になります。お漬物をバリバリ食べましょ~♪
本格白菜漬け(一度漬け)
白菜の浅漬け

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