21日に放送された「ためしてガッテン－低カロリーダイエット：失敗と成功の分岐点」は大きな反響を呼んでいるようですね。このサイトにも関連したキーワードでたくさんの方が訪問してくださっています。
食事を低カロリーにしても、逆に体脂肪率を増やしてしまう「飢餓に備えろスイッチ」をオフにする秘訣は、「脳のエネルギー源である糖質のカロリーの割合を“およそ6割”にすること」だそうです。そのための具体的な方法はこちらをどうぞ。