いよいよ暮れも押し詰まってきましたが、皆さん今夜も忘年会ですか～(*^^*) 今日は、ダイエッターの上手なおつまみの選び方をご紹介しますね。まずは、揚げ物よりは焼き物、煮物よりは蒸し物です。
そして、醤油味より塩味、中華や洋食より和食を選びましょう。酢の物などの酸味のあるものや和え物、枝豆、豆腐、きのこ、海草、野菜、魚もおすすめですよ。よく噛む必要がある「茎わかめ」なんて理想的です。くれぐれもお体を大切に。