桜もちらほら咲き始めて、今週末はお花見もたけなわでしょうね。ダイエッターには試練の時です。(^_^;) ところで、「夜は宴会だから昼食は抜いた方がいい」って思いがちですけど、そうではありません。
食事を抜くと、体は飢餓に備えて脂肪をため込むモードになり、逆に太りやすくなります。抜くのではなく、カロリーを控えめにしましょう。そのためにも、昼食は手作りのお弁当にするといいです。明日は太らない上手なビールの飲み方です。