野菜の食物繊維でリラックス♪

えへへ‥塩焼きそば、おいしそうでしょ?魚介に加えてお野菜もたっぷり入れます。キャベツもやしが最高ですね。どちらも食物繊維がたっぷりですから、満腹感があり、ダイエットにも効果的ですよ。
塩焼きそば食物繊維にはリラックス効果があるって知ってました?胃の中に食べ物があると副交感神経が優位になって心身がリラックスしますが、食物繊維は胃の中に長くとどまるので、ストレス防止になるのだそうです。バリバリ食べましょうね~♪
塩焼きそば

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