さ～新しい年が始まりましたね！今年も頑張りましょう。ところで、お餅をたくさん食べられましたか？マロンは、1日からずっといただいています（笑） お餅はダイエットに大敵というイメージがありますね。
でも、それは食べ方次第です。確かにお餅の糖質は高いですが、逆にそれが血糖値を安定させるため、満腹の状態が長持ちします。つまり腹もちがよいので、間食を抑えられるというメリットがあるのです。一食、2個程度に抑えるようにするといいですね。
→餅は太りやすいの？
→餅が太りやすい理由は？
→お餅は何個までなら食べても太らない？
→太りにくい餅の食べ方は？

昨夜は親族が集まってしゃぶしゃぶを堪能しました。久しぶりに全員集合で、わいわいがやがや楽しい年越しでした。それにしてもちょっと寂しかったのは、みんなの食べる量がかなり減ったことです。
みんな昔は競うようにお肉に手が伸びて、足りなくなる勢いでしたが、昨夜は一人箸を置き、また一人と、しだいにスピードが鈍り、結局かなりお肉が余ってしまいました。例年と同じ量買ったんですけどね。やっぱりみんな年ですね（笑）今年もどうぞよろしく～♪^^
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