「噛む」ダイエットには、はし置きが有効!-ダイエットでもおいしく食べちゃった

ダイエットでもおいしく食べちゃった‥

「ダイエットでもおいしく食べた~い!」 のマロンのダイエット泣き笑い日記帳

一昨日のYahoo!トピックスで「ダイエットにはし置きが有効」って記事が紹介されていました。え?はし置き?って好奇心をそそられて読んでみると、食事の際はしっかり「噛む」ようにというすすめでした。
「噛む」ダイエットには、はし置きが有効!脳が満腹感を感じるのは食後20分たってからなので、その前にがつがつ食べちゃうと食べ過ぎになるのだそうです。ゆっくりとはしを置きながら、よく噛んで食べると、心地よい満腹感が得られて食べ過ぎを防げるようです。さっそくマイはし置きを♪
よく噛むことのダイエット効果は?
よく噛むと小顔になるの?
よく噛むと健康にもいいの?
よく噛む方法は?

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