2012 11月-ダイエットでもおいしく食べちゃった

ダイエットでもおいしく食べちゃった‥

「ダイエットでもおいしく食べた~い!」 のマロンのダイエット泣き笑い日記帳

昨日は11月29日ということで「いい肉」の日だったんですね。偶然とはいえグッドタイミングの「牛しゃぶ」の公開でした。しゃぶしゃぶは焼き肉に比べて1.5倍も脂が多く残るので使うお肉も注意が必要です。
いいお肉でヘルシーな「しゃぶしゃぶ」を♪脂肪の少ない赤身のもも肉がおすすめです。赤身の肉には、脂肪を燃やすL-カルニチンが豊富で、たんぱく質もたっぷりです。たんぱく質は筋肉になりやすく、赤みの強い肉ほど脂肪燃焼効果が高くなります。いいお肉でヘルシー牛しゃぶを♪
「牛しゃぶ」の作り方(レシピ)はこちらを

満を持しての「しゃぶしゃぶ」レシピ、大公開ですよ~♪(*^▽^*) 12月は忘年会など、みんなで集まることが多くなる時期です。ぜひ、とろ~り牛肉の「しゃぶしゃぶ」パーティーで盛り上がってくださいね♪
「しゃぶしゃぶ」のレシピ公開です!でも、食べ過ぎにはご注意ですよ。ヘルシーなイメージのあるしゃぶしゃぶですが、焼き肉よりもしゃぶしゃぶの方が1.5倍も脂が多く残るそうです。たくさんの野菜を食べることで、肉を食べる量を減らすようにしましょう。どうぞ楽しい忘年会を♪
「しゃぶしゃぶ(牛肉)」の作り方(レシピ)公開です!

もう今週末は12月。いよいよ師走ですね。皆さんの忘年会のご予定はいかがですか?マロンは年明けになるかもしれませんが、親族でしゃぶしゃぶパーティをしようと思っています。今回研究したから(^^)
忘年会にはぜひ「しゃぶしゃぶ」を!ところで左の写真のように、しゃぶしゃぶ鍋ってなぜ煙突がついてるかご存知ですか?開発当時は七輪で鍋を加熱していたので、不完全燃焼を回避するためにつけられたんですって。へ~って感じですが、この煙突雰囲気があって大好きです。
「しゃぶしゃぶ(牛肉)」の作り方(レシピ)
「しゃぶしゃぶ(牛肉)」の動画レシピはこちらをご覧ください!

今月は少し早めに12月のレシピ「牛しゃぶ」の動画をYouTubeに公開できました。詳しいレシピも29日には公開できる見通しです。12月は何かと食べ事が多くなる月ですが、ぜひぜひ作ってみてくださいね。
12月の忘年会にはぜひ「しゃぶしゃぶ」を!ところで、しゃぶしゃぶって楽しい名前ですよね。この料理名は、1952年に大阪のスエヒロというお店が考案したそうです。タライの中でおしぼりをジャブジャブと洗う動作と、お肉をお湯の中でふる動作が似ていることから思いついたんですって。おもしろいですね(^^)
忘年会にはぜひ「しゃぶしゃぶ」を!動画レシピはこちら
とろとろ牛肉の「しゃぶしゃぶ」の作り方

今日は「しゃぶしゃぶ」の動画レシピをYouTubeに公開しました!ぜひぜひご覧くださいね。今回は牛しゃぶです。早くも高評価をたくさんいただいて、ほんとうにうれしいです!ありがとうございます♪(^^)
「しゃぶしゃぶ」の動画レシピを公開!牛肉をとろ~りやわらかく食べるコツ:沸騰した湯でしゃぶしゃぶするとお肉がパサついて固くなり、旨みも溶け出てしまいます。それで食べる直前に、お玉2杯の水(約200cc)を入れて温度を80度位に下げましょう。年末はぜひおいしい牛しゃぶを♪
「牛しゃぶしゃぶ」の動画レシピはこちらを!
「しゃぶしゃぶ(牛肉)」の詳しいレシピはこちらです!

今年も残すところわずかとなりました。12月になると忘年会などみんなで集まる機会が多くなりますが、最近はホームパーティー形式の忘年会を行なう人たちも多くなったようです。節約忘年会ですね(笑)
今年の忘年会にはぜひ本格「ローストチキン」を!それでもやっぱり一年の締めくくりですから、ちょっと豪華にいきたいですよね。今年は、本格的な「ローストチキン」を作ってみられませんか?思ったほど難しくはありませんし、お客様を驚かせるには最適です。動画解説付きのレシピはこちらを。
ローストチキンとローストビーフのレシピ
丸鶏を使った本格的なローストチキン
スモークチキン(熱燻法で作る鶏足の燻製)
ローストチキン(酒粕味噌漬け)
炊飯器で作るローストビーフ(真空調理法)
簡単ローストビーフ(家庭の魚焼きグリルで作る)

皆さんは牛しゃぶと豚しゃぶ、どちらがお好きですか?それぞれに良さがあり、決めにくいかもしれませんが、やっぱり好みがありますよね。マロンは今回のレシピに取り組む前は牛しゃぶが好きでした。
あなたは牛しゃぶ派?それとも豚しゃぶ派?牛のあの上品な香りや口のなかでとろける感じ‥「やっぱしゃぶしゃぶは牛でしょ」と思ってました。でも、今回豚しゃぶのおいしさを再発見!特に塩麹漬けにした豚しゃぶは半端でないおいしさ!決して牛に負けていません。レシピお楽しみに!
「牛しゃぶ」のレシピはこちら
「塩麹豚しゃぶ」の作り方はこちら

昨日は11月22日「いい夫婦」の日で、今日は「勤労感謝の日」。夫婦で互いの労に感謝し合うとってもいいタイミングですね。今日は、新婚時代に戻った気分で、二人だけで外でお食事でもいかがですか。
寒い休日はあたたかい「ぜんざい」を♪それとも、何かおいしいものを作って、二人でゆっくり午後のひとときを過ごすのもいいですね。今日はマロンのところは朝から静かな晩秋の雨です。厳しい冬はすぐそこですね。あたたかいおぜんざいでも作って、パパと二人で食べようかな。

「ぜんざい(お汁粉)」の作り方(レシピ)はこちらを
「抹茶ぜんざい」の作り方(レシピ)はこちらを

明日は勤労感謝の日ですね。アクセスログを見てたら、以前「勤労感謝の日に最適なお料理レシピ」というタイトルで書いたブログの記事にアクセスが集まっていました。皆さん明日は何にされますか?
パパに豚しゃぶでおいしいお酒を♪日ごろのパパの働きに感謝して、おいしいお酒を飲ませてあげたいですね。てっちり牛筋煮込みもつ鍋手巻き寿司なんかいいかもです。レシピは間に合いませんでしたが「豚しゃぶ」もいいですね。残りのスープで作るラーメンが最高です!
「勤労感謝の日」に作りたいお料理レシピ集
日ごろのパパの働きに感謝するお料理レシピ集
日ごろの自分(主婦)の働きをねぎらう(笑)お料理レシピ集

先日からお話ししている塩麹は、ヨーグルトメーカーの「ヨーグルティア」を使えば、とっても簡単に作ることができます。米麹と塩と水を混ぜて、温度を55度、タイマーを8時間にセットすればできあがりです。
ヨーグルトメーカーで作る塩麹できあがった塩麹はネジキャップ式のハチミツ容器に入れておいていろいろなお料理に活用します。キュウリの塩麹漬けや豚ロースの塩麹漬け焼きなど大活躍です。胃腸の働きが改善されてお通じがよくなるので、ダイエットにも最適です!

「ヨーグルトメーカーで作る塩麹」の詳しいレシピ
お料理での塩麹のおいしい使い方はこちら