食欲の秋は「チキン南蛮丼」!レシピはこちら-ダイエットでもおいしく食べちゃった

ダイエットでもおいしく食べちゃった‥

「ダイエットでもおいしく食べた~い!」 のマロンのダイエット泣き笑い日記帳

ちょっと涼しくなってきたので「何かガッツリ食べたいなぁ~」と思ったら、チキン南蛮丼が思い浮かびました(笑)揚げないチキン南蛮にすれば比較的低カロですし、たまにはいいんじゃないかなってことで。
食欲の秋!「チキン南蛮丼」をガッツリ食べましょ~!チキン南蛮は外食するとほぼ1000kcal越えです。そこでこのレシピは、油で揚げないで、余分な油はふきとってから、肉と甘酢ダレとからめることによりカロリーダウンしました。タルタルソースはもちろんカロリーハーフマヨ。さぁ~食べましょ~♪
ヘルシー「チキン南蛮丼」のレシピはこちらを
揚げない「チキン南蛮」の作り方はこちら

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