夏の栄養補給に!ゴーヤーを使ったレシピ集-ダイエットでもおいしく食べちゃった

ダイエットでもおいしく食べちゃった‥

「ダイエットでもおいしく食べた~い!」 のマロンのダイエット泣き笑い日記帳

さぁ~いよいよ8月、夏本番ですね。連日の猛暑日、皆さん体調は大丈夫ですか?食欲が落ちてくる頃ですが、ここは頑張って食べましょう。必須のビタミン類やミネラル類をしっかり摂ることが大切です。
ゴーヤーで夏場に必須の栄養素を摂りましょうその点で、ゴーヤーは理想的です。ゴーヤーには非常に豊富なビタミンCに加えて、カリウムやリン、鉄分などのミネラル類もたっぷり。特に夏場に不足しがちな栄養素を摂るには最適なお野菜です。今夜はゴーヤーチャンプルーをぜひ♪

ゴーヤーを使ったレシピ集
夏の定番「ゴーヤーチャンプルー」
とっても簡単「ゴーヤーのらっきょう酢漬け」
食欲増進!「ゴーヤー素麺チャンプルー」
栄養凝縮!ダイエットにも「ゴーヤー茶」
とってもおいしい「ゴーヤーそぼろ丼」

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