ブルーベリーのアントシアニンの健康効果-ダイエットでもおいしく食べちゃった

ダイエットでもおいしく食べちゃった‥

「ダイエットでもおいしく食べた~い!」 のマロンのダイエット泣き笑い日記帳

今年も庭に植えているブルーベリーがたくさんの実をつけてくれて、ずいぶん楽しませてもらいました。マロンちではヨーグルトも手作りですが、新鮮なブルーベリーを入れた朝のヨーグルトは最高です。
濃い青紫色のアントシアニン色素ブルーベリーと言えば、眼精疲労や視力向上にいいと言われるアントシアニンですね。アントシアニンはポリフェノールの一種であるため、活性酸素を取り除く抗酸化作用もあります。毎朝、健康を届けてくれるブルーベリーに感謝感謝です♪

ブルーベリーに関するよくある質問
ブルーベリーに食物繊維が多いって本当?
ブルーベリーで視力が良くなる理由は?
どうしてブルーベリーよりビルベリーの方が目にいいの?
ブルーベリーのサプリメントを選ぶポイントは?
ブルーベリーのその他の健康効果は?

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