梅雨に備えて栄養の宝庫「レバニラ炒め」を – レシピ-ダイエットでもおいしく食べちゃった

ダイエットでもおいしく食べちゃった‥

「ダイエットでもおいしく食べた~い!」 のマロンのダイエット泣き笑い日記帳

なんだか朝からもう梅雨に入ったようなお天気です。毎年梅雨の時期にうちのパパは体調を崩すので気をつけなくっちゃ。バランスの取れた栄養摂取が大切ですね。今日はレバニラ炒めにしませんか?
栄養の宝庫「レバニラ炒め」の作り方レバーのビタミンAは、多いといわれるにんじんの10倍もあります。1日に必要とされるビタミンAの摂取量は、レバーをたった4g食べればすみますし、疲労回復効果のあるビタミンB2は30g(4切れ分)食べればOK。レバーで梅雨バテ対策を。
梅雨に備えて栄養の宝庫「レバニラ炒め」を – レシピ(作り方)
低カロリー!油で揚げない「レバニラ炒め」のレシピ

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