骨粗鬆症の予防に小イワシのカルシウムを-ダイエットでもおいしく食べちゃった

ダイエットでもおいしく食べちゃった‥

「ダイエットでもおいしく食べた~い!」 のマロンのダイエット泣き笑い日記帳

新鮮な小イワシが手に入ったので天ぷらにしました。最高です♪動画を撮影しましたので、12月公開予定のレシピ「サクサク天ぷら・かき揚げ」と合わせて公開できればと思います。ぜひ、お楽しみに~♪
カルシウムたっぷり!「小イワシの天ぷら」小イワシには、骨粗鬆症を防いでくれるカルシウムがたっぷり含まれています。特に女性は、エストロゲンの分泌が低下する50歳ごろから骨粗鬆症になる人が増え始めると言われています。小イワシでカルシウムの貯金をしておきましょう!

「小いわしの天ぷら」の揚げ方(カラッと揚げるコツ)

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