電子レンジで作る簡単「蒸し野菜」 – そのメリットは?-ダイエットでもおいしく食べちゃった

ダイエットでもおいしく食べちゃった‥

「ダイエットでもおいしく食べた~い!」 のマロンのダイエット泣き笑い日記帳

今日は4月公開予定のシリコンスチーマーで作る「蒸し野菜」のメリットについてお話しします。先日は「旨味を凝縮してくれる」という点についてお話ししましたが、シリコンスチーマーは栄養も逃がしません。
「蒸し野菜」で野菜の栄養素を効果的に摂取しましょう野菜に多く含まれるビタミンBやCなどの栄養素は、水溶性なので茹でると水中に流出しやすくなりますが、蒸すことでその損失が少なくなるのです。また、そのまま食器になるので、洗い物が少なくなるのも見逃せないメリットです♪(*^^*)

電子レンジで作る簡単「蒸し野菜」のレシピ(作り方)

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