温野菜は食べやすくて、栄養たっぷりです!-ダイエットでもおいしく食べちゃった

ダイエットでもおいしく食べちゃった‥

「ダイエットでもおいしく食べた~い!」 のマロンのダイエット泣き笑い日記帳

昨日お話しした温野菜ですが、これはほんとうにいいですよ。野菜は加熱すると壊れてしまう栄養成分もありますが、なんと言っても食べやすいので、そこは量で補えそうです(笑) ほんとおススメです♪
温野菜は食べやすくて、栄養たっぷりです!中には熱することで栄養効果が上がるお野菜もあります。例えば、ニンジンは生だと酵素でビタミンCを破壊してしまいますが、酵素は熱に弱いので、熱することでそれを防ぐことができます。お野菜たっぷりの朝食はダイエットにも効果的です。
「温野菜」の簡単な作り方

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