NHK「あさイチ」の「だしをいかした楽々ダイエット術」ってなに?-ダイエットでもおいしく食べちゃった

ダイエットでもおいしく食べちゃった‥

「ダイエットでもおいしく食べた~い!」 のマロンのダイエット泣き笑い日記帳

昨日ご紹介した「だしダイエット」の続きです。これは、NHKの「あさイチ」で「だしをいかした楽々ダイエット術」として放送され、1日あたり100~150キロカロリーの摂取エネルギーを減らすことができます。
「だしダイエット」で使う「一番だし」の作り方だしは旨味はたっぷりなのに、カロリーは低いので、油や糖分のうちいくつかをだしを使ったものに置き換えるなら、満足度を保ちつつゆっくり減量できるのです。ハンバーグや野菜いためなど色々なレシピに応用できます。公式サイトはこちらを
「だしをいかした楽々ダイエット術」って何?
だしダイエットに使う「一番だし」の作り方
NHK「あさイチ」番組公式サイト

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