ニラのスタミナ効果をアップさせる方法!-ダイエットでもおいしく食べちゃった

ダイエットでもおいしく食べちゃった‥

「ダイエットでもおいしく食べた~い!」 のマロンのダイエット泣き笑い日記帳

今日もニラのスタミナ効果のお話をしますね。ニラのスタミナ成分のアリシン根元に多く含まれています。根元には葉先の4倍ものアリシンが含まれているんですよ。この部分を上手に活用しましょう。
ニラの根元は細かく切ってから加熱!ニラのスタミナ効果を十分発揮するには、この部分を細かく切ってから加熱します。根元を5cmの長さに切ってから加熱したものより、2~3mmの長さに切って加熱した方が、アリシンは342倍に!ニラ卵雑炊で滋養強壮!免疫力を強めましょう。

No Comments :(