受験生の夜食にスタミナ効果抜群の「にら卵雑炊」!-ダイエットでもおいしく食べちゃった

ダイエットでもおいしく食べちゃった‥

「ダイエットでもおいしく食べた~い!」 のマロンのダイエット泣き笑い日記帳

昨日公開した「ニラ卵雑炊」ですが、受験生のお子さんを持たれる方は、夜食に作ってあげられるといいですよ。雑炊ですからカロリーは抑えられますし、なんと言ってもニラにはスタミナ効果があります。
スタミナ効果抜群のニラ卵雑炊の作り方(レシピ)ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変換してくれますが、単独でとってもその大部分は汗や尿と共に失われてしまいます。ところが、アリシンと一緒にとると吸収率と残存率が高まるのです。この両方を含むニラで、受験生をサポートしましょ~♪

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