昨日「秋ばて」のお話をしたら、今日は冷たい秋雨になりました。いよいよ秋本番って感じですね。新型インフルエンザも大流行の兆しで怖いですね。今の時期、体を冷やさないようにすることが大切です。
お粥は体を温めてくれるので、ほんとうに重宝します。熱々のお粥を食べると、体温が上昇して発汗作用が促進され、代謝も高まるんですよ。消化もいいので風邪や胃腸が弱ったときにもピッタリです。中華粥はこの時期の定番です。
→新型インフルエンザ対策レシピ集