お弁当にぴったりの揚げないから揚げ!-ダイエットでもおいしく食べちゃった

ダイエットでもおいしく食べちゃった‥

「ダイエットでもおいしく食べた~い!」 のマロンのダイエット泣き笑い日記帳

これが「揚げないから揚げ」ができあがったところです。マロンの揚げない唐揚げは、下味を十分しみこませてから、まず電子レンジに3分30秒ほどかけます。これで約30%もの脂肪分がカットできます。
揚げないから揚げそして、片栗粉をまぶした後、さらにオーブントースターで5分~8分焼きます。ここでも幾らか油が出ますので、かなりのカロリーカットになります。家族のお弁当は毎日のことですから、カロリーが気になりますよね。でもこれなら安心です。

揚げない唐揚げ
外はカラッと中はジューシーな「とりのから揚げ」のレシピはこちらを。

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